Nöbetçi Eczaneler
Tatil Sonrası Rutinlere Adaptasyon Süreci
Tatil sonrası döneme geçişte ailelerin çocuklarına karşı sabırlı ve anlayışlı bir tutum sergilemeleri son derece önemlidir. Uzman Klinik Psikolog İnci Nur Ülkü, bu süreçte ailelerin aşırı baskıcı olmaktan kaçınmaları gerektiğini vurgulayarak, “Bu tür bir yaklaşım, çocukların üzerinde gereksiz bir stres yaratabilir.” şeklinde uyarıda bulundu. Başarıyı yalnızca akademik notlarla değil, aynı zamanda sosyal beceriler ve kişisel gelişimle de değerlendirmek gerektiğini belirten Ülkü, özellikle yıl sonunda sınava girecek çocukların kaygısını azaltmak için gerçekçi beklentiler oluşturulmasının ve ders dışında rahatlatıcı aktivitelerin teşvik edilmesinin önemine dikkat çekti.
Okula Dönüş Heyecanı ve Kaygıları
Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi’nden Uzman Klinik Psikolog İnci Nur Ülkü, ikinci eğitim-öğretim döneminin başlamasıyla çocukların karşılaşabileceği sorunlara dikkat çekti ve ailelere önerilerde bulundu. Okula dönüş sürecinin bazı çocuklar için hem heyecan verici hem de kaygı verici olabileceğini ifade eden Ülkü, “İki haftalık tatilin ardından okul temposuna tekrar adapte olmak, çocukların akademik ve sosyal yaşamında farklı psikolojik etkiler yaratabilir.” dedi.
Bazı çocuklar okula dönüşü dört gözle beklerken, bazıları isteksizlik ya da kaygı yaşayabilir. Bu nedenle ailelerin tutumu son derece kritik; çocuklarını desteklemeleri, motivasyonlarını artırmaları ve sınav kaygısını en aza indirmeleri gerektiğini belirtti.
Okula Dönüşte Anlayış ve Destek
Tatil sırasında günlük rutinleri değişen çocukların, tekrar okula uyum sağlamalarının zaman alabileceğini söyleyen Ülkü, “Bu nedenle, okula dönüş sürecinde ailelerin çocuklarına karşı sabırlı ve anlayışlı olması şart.” dedi. Ülkü, bu süreçte yapılması gerekenleri şöyle sıraladı:
- Bozulan uyku düzeninin yeniden oluşturulması için yatma ve kalkma saatleri aşamalı olarak düzenlenmeli.
- Okulun sadece akademik başarı için değil, kişisel gelişim, sosyal becerilerin gelişimi ve yeni deneyimler kazanmak için önemli bir alan olduğu vurgulanmalı.
- Çocukların okulda yaşadığı olumlu veya olumsuz deneyimleri anlatmaları için teşvik edilmeleri, güven duygularını artırır.
- Çocuklara, “Bugün okul nasıl geçti?” yerine “Bugün okulda kaygılandığın bir şey oldu mu? Bugün heyecanlandığın bir şey var mıydı?” gibi sorular sorulabilir.
- Çocuk okula dönmek istemiyorsa, nedenleri anlayışla dinlenmeli ve çözüm yolları birlikte araştırılmalı.
- Kısa vadeli başarılar elde etmesi için haftalık ders hedefleri belirlenebilir; her gün belirli bir süre kitap okumak, başarı hissi kazandırabilir.
- Çocukların arkadaşlarıyla vakit geçirmesi teşvik edilmeli.
- Sosyal becerilerini geliştirmeleri için kulüplere, etkinliklere veya takım çalışmalarına yönlendirilmesi faydalı olabilir.
- Yeni dönemle birlikte oluşabilecek sosyal kaygılar konusunda destekleyici ve anlayışlı olunmalı.
Stres ve Kaygı Gözlemi
Uzman Klinik Psikolog İnci Nur Ülkü, çocukların akademik başarısını desteklemenin en etkili yollarından birinin onlara hedef belirleme konusunda rehberlik etmek olduğunu ifade etti. Ancak bu süreçte ailelerin aşırı baskıcı olmaktan kaçınmaları gerektiğini vurguladı: “Çocukları strese sokacak bir yaklaşım benimsemekten kaçınılmalı.” dedi.
Hedef belirleme sürecinde ailelerin öncelikle çocuğun ilgi ve yeteneklerine uygun hedefler koymalarını sağlamaları gerektiğini belirten Ülkü, “Başarıyı sadece notlarla ölçmemek, sosyal beceriler ve kişisel gelişimi desteklemek de önemlidir.” şeklinde konuştu. Çocukların kendilerini ifade etmelerine olanak tanınması, duygularını paylaşmalarının teşvik edilmesi gerektiği de ekledi.
Çocukların Duygusal Gelişimi ve Aile Desteği
Özellikle yılsonuna yaklaşırken sınavlara hazırlanan öğrencilerde kaygının artabileceğini belirten Ülkü, bu noktada aile desteğinin önemini bir kez daha vurguladı. Gerçekçi beklentiler oluşturulması ve başarının yalnızca sınav sonuçlarıyla ölçülmediği fikrinin benimsenmesi gerektiğini ifade etti. Ülkü, sözlerine şöyle devam etti:
- Çocukların sürekli ders çalışmasını beklemek yerine, verimli çalışma saatleri oluşturulmalı ve düzenli molalar verilmelidir.
- Evdeki gündem sadece sınav ve ders olmamalı; spor, sanat ve doğa yürüyüşleri gibi rahatlatıcı aktiviteler teşvik edilmelidir.
- Düzenli çalışma alışkanlıkları kazandırılmalı, aşırı stres oluşturmadan planlı bir şekilde ders çalışmaları teşvik edilmelidir.
- Başarının sadece sınav sonuçlarına bağlı olmadığı, hayatın birçok farklı başarı alanı sunduğu anlatılmalıdır.
Aileler, çocuklarının akademik ve duygusal süreçlerinde büyük bir rol oynamaktadır. Ebeveynlerin sevgisini ve güvenini hissetmek, çocukların kendilerine olan güvenlerini artıracaktır.
Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı