Nöbetçi Eczaneler
Ünlü şarkıcı ve oyuncu Jennifer Lopez, 55 yaşında olmasına rağmen genç kızlara meydan okumaya devam ediyor. Yıllardır kariyerinde zirveye oynamış olan Lopez, genç görünümünün sırrını büyük ölçüde güneş kremine borçlu olduğunu belirtiyor. Cildini korumanın ve sağlıklı tutmanın en önemli unsuru olarak güneş kremi kullanmanın altını çiziyor.
Aktif bir sosyal medya kullanıcısı olan Lopez, Instagram üzerinden sık sık takipçileriyle paylaşımlar yaparak güzellik ve bakım sırlarını paylaşıyor. İşte Lopez’in genç kalma sırlarını 5 maddede özetlediği noktalar:
- GÜNEŞ KREMİ: Güneş kremi, cildinizi güneşin zararlı UV ışınlarından koruyarak yaşlanma belirtilerinin önüne geçmeyi sağlıyor. Lopez, her gün düzenli olarak güneş kremi kullanmanın önemini vurguluyor.
- SU: 55 yaşındaki yıldız, yeterli miktarda su içmenin de cilt sağlığı açısından büyük öneme sahip olduğunu ifade ediyor. Bol su içerek cildinin nem dengesini koruduğunu belirtiyor.
- SPOR: Lopez, egzersiz yapmayı asla ihmal etmiyor. Rutin egzersizlerini Tracy Anderson metodu ile birleştirerek yoga ve dansla destekliyor. Bu şekilde fiziksel formunu koruduğunu söylüyor.
- BESLENME: Güne 90 kalorilik bir süt ve kinoa shake ile başlayan Lopez, öğle yemeklerinde genellikle somon ve yanında brokoli, kabak ve biber gibi haşlanmış sebzeleri tercih ediyor. Akşamları ise pirinç pilavı ve fasulye ya da beyaz et ile öğününü tamamlıyor.
- UYKU: Jennifer Lopez, yoğun programına rağmen uykuya büyük bir özen gösteriyor. Günde 7 ila 9 saat uyuduğunu belirten Lopez, boş günlerinde bu süreyi 10-11 saate kadar çıkarıyor.
Bu disiplinli yaşam tarzı ve sağlıklı alışkanlıklar, Jennifer Lopez’in genç görünümünü korumasında büyük rol oynuyor. Kendi sağlığına verdiği önem, hayranları için de ilham kaynağı olmaya devam ediyor.
