Nöbetçi Eczaneler
Oruç tutmanın beden üzerinde birçok olumlu tesiri var.
Bunlardan en kıymetlisi otofoji sürecinin başlamasıdır. Otofoji, hücrelerin kendini temizleme ve yenileme sürecidir.
Yani beden, ziyan görmüş yahut fonksiyonunu yitirmiş hücreleri parçalayarak yeni, sağlıklı hücreler oluşturur.
ORUÇ TUTMANIN BAŞKA YARARLARI İSE ŞÖYLE
Bağışıklık sistemini güçlendirebilir:
Vücut dinlenirken ve sindirim sistemi çalışmayı azalttığında, bağışıklık sistemi kendini daha düzgün onarır.
İnsülin hassaslığını artırabilir:
Oruç sırasında insülin düzeyleri düşer, bu da bedenin insüline daha hassas hale gelmesini sağlar ve diyabet riskini azaltabilir.
Beyin işlevlerini takviyeler:
Oruç, beyin sıhhatini koruyan BDNF (Beyin Türevli Nörotrofik Faktör) düzeylerini artırabilir ve hafızayı güçlendirebilir.
Yağ yakımını hızlandırır:
Uzun mühlet açlık, bedeni güç için yağları yakmaya yönlendirir ve kilo kaybına yardımcı olabilir.
Sindirim sistemini dinlendirir:
Gün uzunluğu daima yemek yemek sindirim sistemini yorar. Oruç sayesinde bağırsaklar kendini toparlama fırsatı bulur.
