Nöbetçi Eczaneler
Kış Aylarında Dikkat Edilmesi Gerekenler
Kış mevsimi, dondurucu soğukların yanı sıra yurt genelinde birçok ilde kar yağışı, buzlanma ve don tehlikesini de beraberinde getiriyor. Bu durum, kış kazalarının artmasına yol açarken, bu kazalara karşı son derece dikkatli olunması gerektiğini ortaya koyuyor. Zira, bir anlık dalgınlık ve kayma sonucu düşmeler, kırık ve çıkıkların yanı sıra yaşamı tehdit edebilecek ciddi sağlık sorunlarına yol açabiliyor.
Acıbadem Üniversitesi Atakent Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Doç. Dr. Nezih Ziroğlu, kış aylarında günlük yaşamda kazaların sıkça meydana geldiğini belirtiyor. “Özellikle kaygan zeminlerde yaşanan düşmeler, ortopedik yaralanmaları tetikleyerek hastanelerin acil servislerini dolduruyor. Basit bir kayma bile, ciddi kırıklara veya bağ yaralanmalarına neden olabiliyor. Ancak, kışın en sık karşılaşılan ortopedik kazalardan korunmak için bazı basit fakat etkili önlemleri almak hayat kurtarıcı olabilir,” diyor Doç. Dr. Ziroğlu. Kışın en yaygın ortopedik kazalar, yaralanmalar ve bu kazalara karşı alınması gereken önlemleri şu şekilde sıralıyor:
- El Bileği Burkulması ve Kırıkları
- Diz Yaralanmaları
- Omuz Çıkıkları ve Rotator Manşet Yaralanmaları
- Kalça Kırıkları
- Ayak Bileği Burkulmaları
Kaygan zeminlerde düşme sonucu elde ve bilekte meydana gelen burkulmalar ve kırıklar oldukça yaygındır. Bu durumun belirtileri arasında şiddetli ağrı, morarma, şişlik ve bileği hareket ettirmede zorluk yer alabilir. Eğer kırık varsa, bilekte şekil bozukluğu da gözlemlenebilir.
Karlı ve buzlu zeminlerde yapılan ani hareketler, dizde bağ yaralanmalarına ve menisküs hasarlarına yol açabilir. Özellikle ön çapraz bağ yaralanmaları sırasında dizde ani bir ses duyulabilir. Şişlik, hareket kısıtlılığı, ağrı ve güvensizlik bu yaralanmaların başlıca belirtileridir.
Düşme sırasında omuza alınan darbeler veya kış sporları esnasında kontrol kaybı, omuz çıkıkları ve omuz manşet kas ve tendon yaralanmalarına neden olabilir. Ani ağrı, omuzda şekil bozukluğu ve baş üstü aktivitelerde güçlük bu yaralanmaların tipik belirtileridir.
Kış aylarında özellikle ileri yaş grubunda kalça kırıkları sık görülmektedir. Şiddetli ağrı, bacağın dışa dönmesi ve yürüme zorluğu gibi belirtiler, bu durumu işaret eder. Kalça kırıkları, yaşlı bireylerde yaşam kalitesini ciddi şekilde etkileyebilir ve kalıcı sakatlıklara yol açabilir.
Buzlu zeminlerde dengesiz bir adım atma veya kayma, ayak bileği burkulmalarına sebep olabilir. Ağrı, şişlik, morarma ve üzerine basamama ayak bileği burkulmalarının ve bağ yaralanmalarının en sık görülen belirtileridir.
Erken Tanı ve Tedavi Hayati Önem Taşıyor!
Doç. Dr. Ziroğlu, kaza geçiren bir kişinin mümkün olduğunca hareket ettirilmeden, bilinçli bir şekilde taşınarak veya gerektiğinde ambulans çağırarak sağlık kuruluşuna götürülmesi gerektiğini vurguluyor. Basit görünen yaralanmalarda tedaviye geç kalmanın ciddi komplikasyonlara yol açabileceğini belirten Ziroğlu, “Ortopedik kazalar ve yaralanmalarda; ıstırahatle geçmeyen ağrı, üzerine basamama ya da bölgeyi kullanamama, eklemde sertlik ve hareket kaybı ile şişlik ve morarmanın hızla artması gibi durumlarda zaman kaybetmeden Ortopedi hekimine başvurmak gerekir,” diyor.
Kış Kazalarına Karşı Alınabilecek Basit Ama Etkili Önlemler
Acıbadem Üniversitesi Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Doç. Dr. Nezih Ziroğlu, kışın ortopedik kazalar ve yaralanmalara karşı alınabilecek basit ama etkili 7 önlemi aşağıdaki gibi sıralıyor:
- Karlı ve buzlu havalarda yüksek topuklu bot veya çizme giymekten kaçının. Ayakkabınızın altının kaymaz dokulu olmasına dikkat edin.
- Özellikle karlı ve buzlu zeminlerde küçük adımlar atmaya özen gösterin. Geniş adımlar kayma riskini artırır.
- Ani dönüş ve ani hareketlerden kesinlikle kaçının.
- Dengeyi sağlayarak düşme riskini azaltmak için ellerinizi cebinizde yürümeyin.
- Yaralanma riskini azaltmak için kaslarınızı güçlendirici egzersizler yapın.
- Soğuk havalarda şapka ve eldiven takın. Kış sporları yaparken mutlaka dizlik, dirseklik ve kask kullanın.
- Soğuk hava, kasları sertleştirip esnekliğini azaltabileceğinden, kaslarınızı sıcak tutacak kıyafetler giyin. Kasları sıcak tutmak, dengeyi iyileştirerek düşme ve kayma riskini azaltır, ani hareketlerde sakatlanma riskini düşürür. Ayrıca, eklemlerin daha rahat hareket etmesini sağlayarak eklem sakatlıklarını önlemeye yardımcı olur.
Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı